Conecta con tu cuerpo, desde la amabilidad, la conciencia corporal, atendiendo a tu momento vital presente. Profundizando en la conciencia de la respiración, permitiendo que ésta te guie en el movimiento e intensidad. Movimiento y respiración se acompasan para dar paso a una mayor atención plena. Con amor y compasión, explorando en tus posibilidades, cada día, desde la escucha y conciencia corporal.

 Sesiones que abarcan asanas, pranayama y meditación.

  *No hay niveles, todo se adapta a cada persona y momento!

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Practiquemos juntes :)

 En este espacio el foco está en recordarnos lo bonito de la vida y de una misma. Diversión y compasión. 

 Sesiones de yoga con un toque de juego, coordinación, exploración. Conectamos con el cuerpo desde la conciencia corporal y la respiración, pero sin importar tanto la alineación o la asana en sí, buscamos sentir, liberar y soltar. Dirigiendo la atención a la luz que hay en cada una de nosotras, abrazando lo que hay en cada momento, elegimos reír, jugar y amar.

   Conectar con ese ser inocente que todas tenemos, sin tanta mente, sin tanto juicio, sin expectativas.

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Vuelve a tu ser.

  En estas sesiones enfocamos nuestra atención en la respiración. Desde esa conciencia y atención en la respiración vamos entrando en un espacio de observación. Espacio de escucha, sin juicio, donde cada una explorar su propio proceso, con meditaciones guiadas, ejercicios de atención plena.

 Cada sesión será diferente, cada una tendrá su experiencia, acompañándonos.

 Espacio de escucha, observación, sanación.

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Dale al pausa :)

 Sesiones guiadas de movimiento y respiración consciente enfocadas al surf. Diversión y coordinación; equilibrio y respiración consciente; movilidad y flexibilidad. Cultivando la calma y presencia para el mar.

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Date una oportunidad, ¡ven a probar!.

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  *Tienes la posibilidad de comprar el recurso de sesiones grabadas y tenerlas a tu alcance cuando quieras. Accede en "productos".

  Tienes la oportunidad de comprar una serie de meditaciones grabadas con una guía de ejercicios acorde a cada concepto para poder establecer el hábito de meditar y afianzar cada temática con los ejercicios aplicables a tu día a día. Ve a la sección de "productos" para saber más.

  Además tienes la opción de hacer las sesiones de yoga & meditación de mi canal de YouTube "Medita con Amaia", si te suscribes, comentas, compartes, me ayudas a seguir construyendo esta comunidad.

  

Muchas gracias!

  Un espacio donde juntarnos a conversar y compartir nuestras inquietudes, miedos, etc. Donde abrir un espacio a la escucha y reflexión. A veces traeré un tema o reflexión propia, otras veces se irá creando en base a las personas que acudan.

Es un espacio seguro, abierto a compartir y reflexionar de una manera consciente, sin buscar tener razón, sin expectativas ni juicio. Ser y estar, en comunidad.

 Asegúrate estar suscrita a mi newsletter para que te llegue el enlace de la reunión. La aportación es voluntaria :)

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Nos vemos pronto.